Ruta recuperada

El pasado sábado día 21 retomamos la etapa que se nos quedó sin hacer por la gripe a la Rivera de Gaidovar con la grata sorpresa del ecasísimo tráfico existente en el transcurso de la ruta y una vez mas pudimos contemplar la belleza de la subida de la Rivera que por cierto ya hacía bastante tiempo que no pasaba por ahí. En definitiva muy buena mañana de ciclismo.

Hasta la próxima.

CLÁSICA DEL ANGLIRU

Para todos aquellos que se quieran animar el próximo día 5 de Junio de 2010 en la localidad Asturiana de Riosa tendrá lugar la "CLASICA-ANGLIRU 2010", para que os animéis ésta es la subida final.

Las Abiertas-Puerto de Galis

Casi sin querer el pasado domingo hicimos una etapa de las llamadas ligeritas, 92 Km a un buen ritmo de ello se encargó nuestro campeón Paco Benitez, y digo ligerita ya que completamos el recorrido en 3 horas y media.

Continuamos con buen entreno, haber cuanto dura ya que se avecina el agua, que por cierto bastante falta que hace.Esto es todo, por ahora.

Puerto de Galis

Bueno seguimos con el rodaje de pre- temporada y hoy con un viento de justicia sólo hemos echo 60 Km, la ruta elegida a sido el Puerto de Galis que por fin se va despejando de moteros. Para mañana seguramente continuando con el entrenamiento de "fuerza" haremos algo de bicicleta de montaña, todo dependerá de como esté el viento.

Queda mucho tiempo hasta el objetivo marcado allá por el mes de Julio y no hay que ponerse nervioso si no se pueden hacer entrenamientos más largos a causa, bien sea por la gripe,el viento, el agua que también llegará, pues paciencia que según dicen es la madre de todas las ciencias.

Esto es todo amigos.

La Sauceda

El pasado sábado la ruta elegida después de la semana de parón fue La Sauceda, sencilla en principio y de una belleza sin igual en una de la mejor zona del Parque de los Alcornocales. 70 kilómetros que al decir verdad la parte de mayor dificultad está en sus comienzos con el Mojón de la Vívora y al final con los altos del Marrufo y el Puerto de la Miel, por lo demás aunque falto de fuerzas por el parón obligado, jornada para el relaj y el disfrute del paisaje.

Descanso obligado

Como suele suceder a veces el tiempo o las circunstancias te juegan malas pasadas y cuando tienes algún entrenamiento programado algo conspira en contra del tal entreno y ..., en fin, no es nada más que una gripe que me tiene en casa desde el jueves 5, pero dado como se ha presentado el fin de semana con lluvia siempre hay consuelo y como se suele decir "no hay mal que por bien no venga".

Esperemos continuar la próxima semana, eso sí, con algo más suave.

Hasta la próxima.

La Rivera de Gaidovar

Próximo sábado 8 horas AM salida hacia Benaocaz para continuar hasta el cruce del puerto de Montecorto bajar hasta el pantano de Zahara y afrontar la subida a La Rivera.
El objetivo del entrenamiento es mejorar la resistencia por eso intentaresmos llevar una frecuencia cardiaca entre las 120 y 165 pul/min.
Ya os cuento.

Puerto del Espino

8 de la mañana del sábado 31 de octubre nos dirigimos hacia Cortes de la Frontera para afrontar la subida al puerto,que como ya es sabido no presenta gran dureza por lo que la ruta es apropiada para un comienzo de temporada; el objetivo es no superar las 160 pul/min, cosa que se consigue sin ninguna dificultad el regreso a Ubrique es a las 11,30 de la mañana así que doble objetivo: buen entrenamiento y muy buen tiempo. Esto es todo amigos.

Hasta la próxima

Un año más....

Comienza la preparación de la temporada cicloturista que se avecina y digo bien cicloturista y no ciclista. y este año va a ser especial, el porqué, no lo se pero algo me dice que va ha ser al menos interesante y divertida. En cuanto a los objetivos prácticamente los mismos que el año pasado; casi con toda seguridad, Dios mediante, La subida al Veleta y ya serian 5 participaciones, descartada la 101 Km por su pésima organización y falta de atención con los participantes, y sobre todo pretendo hacer algo nuevo, quizás Tourmalet o algo parecido.

Como fecha de comienzo pretendo comenzar el 1 de Noviembre, eligiendo los sábados para los entrenamientos de resistencia y alternar con algo de bici de montaña los domingos hasta primeros de año nuevo.

Próximamente diseñaré algunos recorridos para el entreno, así que sin más dilación, manos a la obra.